민트레몬티(mint lemon tea), 간단하게 만들기

민트 레몬티 (mint lemon tea) 만들기

민트 레몬티? 레몬 민트 티? 

뭐가 먼저 인지 모르지만 오늘은 생 민트를 이용한 민트 레몬티를 만들어 볼게요.

민트차는 민트를 말려 만든 티백보다 생민트를 이용하면 향이 몇 십배 강해서 마시는 순간 머리가 맑아지는 느낌이 들어요.

저는 티백보다 슈퍼에서 민트 한 다발, 생레몬 한 봉지를 사서 냉장고에 보관해 두고

 자주 이렇게 만들어 마시고 있어요.

 

민트 레몬티  (mint lemon tea) 재료 준비

재료: 생민트, 레몬 3 조각

1. 생민트를 깨끗이 씻어 잎파리 8개 정도 준비
2. 레몬은 슬라이스한 3 조각 정도
3. 뜨거운 물은 85~90도 정도로 식혀서 컵에 붓기

 

 

완성된 민트 레몬티

민트 레몬티 효능

레몬에는 항염 및 항산화 효과가 있을 뿐만 아니라 비타민 C도 풍부합니다.

민트는 소화에 탁월한 효과를 가지고 있어 식후에 마시면 아주 좋은 차예요.

단맛을 원할 때는 꿀을 살짝 넣어도 좋습니다.

꿀에는 풍부한 항산화, 항균 및 프로바이오틱스 특성을 제공하거든요. 

오늘은 민트 레몬티 만들어 피로 해소도 하시고

상큼한 하루 보내세요.