반응형 차 마시는 습관 만들기1 명상에 도움이 되는 차 6가지 지금까지 한 번이라도 명상을 해본 적이 있나요? 명상의 사전적 의미는 '고요히 눈을 감고 깊이 생각함'이란 뜻을 가지고 있지만 어쩌면 깊이 생각하는 것보다 아무 생각하지 않는 '무념무상'이 더 가까울 수 있습니다. 현대인의 삶, 얼마나 바쁜지 서로 설명이 필요없죠. 몸도 바쁘고 머리 속도 복잡하고 할 일이 태산입니다. 누군가, 언젠가 저에게 명상을 권한 지인도 있었지만 흘려 들었어요. 바쁘다는 핑계였죠. 요즘은 오후 5시가 되면, 차 한 잔을 내려 산책을 나가고 산책 끝에 찾아가는 공원이 있는데 그곳에서 늘 쉬는 벤치에 앉아 잠깐 명상의 시간을 갖습니다. 아무것도 아닌 것 같은 5분, 10분의 명상. 이 시간이 하루하루 쌓이면서 명상이 저에게 가져다준 삶의 변화는 작은 것이 아니었습니다. 쉽게 걱정하고 .. 2023. 3. 4. 이전 1 다음 반응형
