사과당근토마토 주스 만들기
사과 당근 토마토 주스 재료와 효능 오늘은 식이섬유가 풍부한 사과, 당근, 토마토 주스를 만들려고 합니다. 사과 당근만 갈면 걸쭉해져서 전용 주서기 없이는 목에 넘기기가 힘들 때가 있습니다. 여기에 토마토를 섞으면 갈아서 마시기에도 좋고, 영양소도 만점이에요. 집에 있는 재료로 간단하고 쉽게 같이 만들어 볼까요~! 당근 1개, 사과 반 개, 작은 토마토 2개, 꿀 반 스푼, 레몬즙 1/2큰술 아침에 먹으면 금이라는 사과는 비타민C가 풍부하다는 것은 누구나 알죠. 거기에 식이섬유가 풍부합니다. 사과는 변비에도 좋고, 장 건강, 항산화 작용을 합니다. 당근은 엽산, 철분, 비타민 A,B, 베타카로틴이 풍부하고요, 눈 건강, 빈혈 예방, 노화 예방, 신진대사 등에 좋아요. 토마토는 라이코펜이 풍부합니다. 혈관..
2022. 5. 18.
