반응형 수면에 좋은 차 6가지1 저녁에 마시면 좋은 차, 숙면에 좋은 차 저녁에 차 한 잔만 잘 마셔도 고난하고 힘들었던 하루를 건강하게 마무리할 수 있습니다. 특히 자기 전에 따뜻한 차 한잔은 마음을 진정시키고 숙면을 돕습니다. 수세기 동안 불면증, 스트레스 및 불안을 해소하기 위해 많은 종류의 허브차가 자연적인 수면 치료제로 사용되어 왔는데요, 오늘은 특별히 저녁에 마시면 좋은 차, 숙면에 좋은 차 6가지를 알아보려고 합니다. 저녁에 마시면 좋은 차 6 가지 1. 목련차 - 목련 식물의 말린 껍질, 새싹 및 줄기로 만든 목련 차는 여러 형태의 전통 의학에서 천연 수면 보조제로 사용되어 왔습니다. 이 식물에는 호노키올과 마그놀롤이 포함되어 있는데 이 성분에 진정효과가 있고 수면을 유도하며 불면증을 줄이는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 출산한 여성들이 목련차를 마시.. 2023. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
