반응형 카페인 없는 허브티1 불면증에 좋은 차 6가지 긴 하루를 보낸 후 긴장을 풀고 기분 좋게 스트레스를 해소하며 마음이 편안해진 상태에서 잠드는 것, 우리 모두의 소망일 수 있습니다. 규칙적인 좋은 습관이나 식습관으로 수면의 질을 높일 수 있지만 가끔 원인도 없이 불면증에 시달리는 경험도 있을 거예요. 수세기 동안 천연 수면 요법으로 허브 차들이 사용되어 왔는데요, 저는 불면증이 없는 날도 저녁 먹은 후 스트레스와 불안을 다스리는 차들을 항상 마시는 습관이 있어요. 어쩌면 이런 오랜 습관들 때문에 잠을 푹 자는지도 모르겠네요. 저녁에 마셔도 좋고 불면증에 도움이 되는 차들을 몇 가지 소개시켜 드릴게요. 특별히 긴장하고 스트레스가 많은 날은 자기 전에 이런 차들을 마시며 가볍게 명상하면 더 도움이 되실 거예요. 불면증에 좋은 차 6가지 1. 목련차 목련 .. 2022. 10. 13. 이전 1 다음 반응형