반응형 strawberry blueberry juice2 홈카페 - 딸기 블루베리 주스 집에서 쉽게 만들기 딸기와 블루베리의 효능 요즘은 딸기도 신선하고 블루베리는 눈 건강을 위해서 항상 챙겨 먹고 있는데 오늘은 두 베리로 맛있는 주스를 만들어 보았습니다. 블루베리는 짙은 보라색은 머핀이나 파이를 만들 때도 예쁘게 장식할 수 있어 도움이 되지만 이 색상이 가져다주는 건강상의 이점은 생각보다 놀랍습니다. 블루베리에는 안토시아닌이라는 물질로 이러한 항산화제가 암, 심장병 및 치매 예방에도 좋고 면역 체계를 강화하는 도움이 됩니다. 아이들은 블루베리보다 딸기를 더 좋아하는 경향이 있는데 모양도 하트 모양이고 블루베리보다는 단맛이 강해서 그런 것 같습니다. 딸기에는 비타민 C, 엽산, 섬유질 및 항산화제가 가득합니다. 이런 성분은 고혈압과 콜레스테롤을 낮추고 혈당을 관리하는 데 도움이 되며 노화가 뇌에 미치는 영향을.. 2022. 7. 30. 딸기 + 블루베리 블랙베리 라즈베리 주스 만들기, 딸기 영양성분도 함께 딸기 + 블루베리 블랙베리 라즙베리 주스 만들기 냉장고를 열어 보니 며칠 전 사둔 딸기 한 팩이 눈에 띄어 꺼냈어요. 그냥 씻어서 먹어도 되지만 딸기 블루베리 주스가 당겨 냉동실을 열어보니 다행히 냉동 블루베리가 보이네요. 그런데 믹스된 베리류네요. 블랙베리, 라즈베리, 블루베리 3총사. 오늘은 스트로베리를 선두로 4가지 베리류를 넣어 주스 만들기 도전~! 재료: 2인 -딸기 한 팩, 블랙베리, 라즈베리, 블루베리 한 줌씩, 꿀 한 스푼 (물은 넣지 않아요) 딸기를 깨끗이 씻어 물기를 뺀다. 블렌더에 딸기와 3가지 베리류를 같이 넣는다. 단 맛을 원한다면 꿀을 조금, 물은 넣지 않는다. 30초 정도 갈면 완성~! 컵에 담고 맨 위에 딸기 슬라이스를 얹기 딸기는 생과일이고 다른 3가지 베리류는 냉동이라 적.. 2022. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
