두통에 좋은 차 5가지

두통이 오면 진통제를 먹으면 되지만 약에 거부감이 느껴질 때 차를 찾게 됩니다. 저는 개인적으로 차를 좋아해 두통에도 그렇지만 몸의 증상에 맞추어 다양한 차를 마시곤 합니다. 오늘은 두통에 좋은 차 6가지 알아보려 합니다.

 

두통에 좋은 차 5가지

 

페퍼민트 차(Peppermint tea)

두통이 날 때 사람들이 가장 많이 찾고 마시는 차가 페퍼민트입니다. 페퍼민트를 마시면 긴장을 푸는 데 도움이 되고 위장 진정 및 스트레스 감소 효과도 있습니다.

 

 

라벤더 차(Lavender tea)

라벤더 차는 두통에도 좋지만 불안과 우울증에 이르기까지 다양한 질병을 치료하는데 사용되어온 약초 중의 하나로 진정효과를 가집니다. 라벤더 아로마테라피는 편두통을 치료하고 두통의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

 

강황 차 (Turmeric tea)

강황의 활성 성분은 커큐민인데 이 커큐민은 신경 보호 효과가 있는 것으로 나타나며 편두통과 두통 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 

 

 

 

카모마일 차(Chamomile tea)

 두통이 있을 때 마시기 좋은 진정 허브티입니다. 카모마일은 두통을 유발할 수 있는 염증을 줄이는 역할을 합니다. 카모마일은 두통의 원인이 될 수 있는 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 되고 수면장애가 있을 때도 도움을 얻을 수 있습니다. 카페인이 없어 하루 중 어느 때 마셔도 괜찮은 게 가장 좋은 거 같아요.

 

 

생강차 (Ginger tea)

생강차는 두통뿐만 아니라 다른 건강상의 이점이 풍부하여 수세기 동안 약초의 성분으로 사용되어온 강력한 허브티입니다. 면역 체계 강화, 에너지 증가, 염증 감소 등의 효력이 있어 한국에서도 인기가 있지만 전 세계적으로도 인기가 있어요.

 

 

카페인 차(Caffeinated teas)

홍차나 녹차, 우롱차와 같은 카페인이 함유된 차들은 두통이 있는 경우 증상 완화에 도움이 되기 때문에 두통 때 주로 커피를 찾게 되는 것도 바로 이 카페인 때문이죠. 하지만 카페인이 두통을 악화시킬 수도 있고 편두통의 발생 원인도 될 수 있기 때문에 두통 때 카페인 차는 적당히 마시는 것이 좋습니다.

 

 

카페인이 있는 차는 탈수를 일으키고 두통을 유발할 수 있으므로 카페인이 없는 허브차를 이용하는 것이 좋습니다.